Saat bertambahnya umur kerap terjadi perubahan pada fisik kita. Hal ini tentu tidak bisa dihindari tapi bisa kita minimalisir degan melakukan beberapa hal. Tampil awet muda tentu jadi impian banyak orang terutama wanita.
Tampil awet muda tak selamanya sulit dan mahal.
Berikut merupakan 5 hal mudah dan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tampilan kulit awet muda. Kelima hal ini merupakan hal alami ya!
1. Perhatikan Makanan
Hindari mengonsumsi makanan cepat saji serta makanan yang mengandung lemak jenuh. Perbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral hingga serat seperti buah dan sayur.
2. Hindari Stress
Menjaga kesehatan mental merupakan tips awet muda yang sangat penting karena kondisi stress bisa mempercepat proses penuaan. Maka dari itu, baiknya saat menghadapi masalah tak perlu sedih ataupun frustasi yang berlarut-larut.
3. Olahraga Teratur
Olahraga adalah salah satu upaya dalam menjaga pola hidup yang sehat. Dengan berolahraga secara rutin dan teratur maka dapat mengencangkan otot tubuh yang akan berpegaruh membuat kamu terlihat jauh lebih muda.
4. Lindungi Kulit Setiap Hari
Sejatinya tubuh kita membutuhkan sinar matahari untuk membangun provitamin D menjadi vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Maka disarankan untuk berjemur sekitar pukul 9 pagi selama 5 hingga 15 menit.
5. Pilih Produk Perawatan Wajah yang Tepat
Saat membeli produk perawatan wajah pastikan kamu memilih produk yang tepat. Hal ini bisa disesuaikan dengan tujuanmu membeli produk tersebut, apa untuk mencerahkan, melembapkan, mengatasi jerawat atau yang lainnya. Perlu diketahui setiap produk belum tentu cocok dan memberikan hasil yang sama antara satu dengan yang lainnya.
