T ak hanya memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh, Vitamin E juga ternyata memiliki fungsi lainnya yaitu untuk kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi Vitamin E, kita bisa mencegah kanker kulit, memudarkan luka, bahkan menunda penuaan pada kulit. Meski demikian, penggunaan Vitamin E tidak direkomendasikan untuk kulit berjerawat karena bisa menyebabkan jerawat berlebih.
Vitamin E sangat bermanfaat untuk kulit terutama jika dikombinasikan dengan antioksidan lain. Vitamin E ini dianggap dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk eksternal seperti debu, polusi, sinar ultraviolet (UV), dan lainnya.
– Tatiana Kononov, Ahli Kosmetik
Untuk mengonsumsi Vitamin E, kita bisa menemukannya pada buah-buahan seperti alpukat, mentega, susu, dan sayur. Namun, kandungan Vitamin E yang paling banyak terdapat di minyak biji gandum, minyak jagung, dan minyak kedelai. Normalnya, pengonsumsian Vitamin E yang sesuai dengan kebutuhan tubuh ialah 15 mg perharinya.
Berikut merupakan manfaat dari pengonsumsian Vitamin E untuk kesehatan kulit kita.
1. Melindungi kulit dari radikal bebas
Kandungan antioksidant yang terdapat pada Vitamin E mampu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan dengan pengonsumsian Vitamin E, kandungannya mampu menurunkan dampak paparan sinar UV hingga 50 persen. Sangat direkomendasikan untuk menggunakan skin care yang memiliki kandungan Vitamin E.
2. Melindungi dari peradangan kulit
Sebuah studi menyebutkan Vitamin E mampu mengurangi gejala yang disebut dermatitis atopik. Gejala tersebut mampu menyebabkan kulit merah, iritasi, hingga gatal-gatal. Tak hanya itu, Vitamin E juga disebut mampu melembabkan, melenturkan, bahkan melawan peradangan pada wajah. Mengombinasikan dengan Vitamin C pada skin care dapat menambahkan antioksidan pada kulit.
3. Mengurangi Luka dan Stretch Marks
Tak hanya untuk wajah, dampak dari pengonsumsian Vitamin E juga bisa diaplikasikan pada kulit tubuh. Vitamin E diklaim mampu membantu pemulihan bekas luka yang disebabkan oleh luka bakar ataupun operasi.
